Welkom bij YogaOmmen online Yoga

Online Yoga

De online lessen bestaan uit een serie van 10 uitgebreide video-lessen die je thuis (of waar je maar wilt) kunt volgen. Op je computer, op je telefoon, of je tablet.

  • 5 yogalessen zijn gericht op de onderrug,
  • 4 lessen voor de bovenrug
  • les 10 de hele serie voor zowel de onderrug en de bovenrug.
  • extra bonuslessen
  • elke les bevat een introductie video met duidelijke uitleg
  • tips  voor materiaal gebruik
  • De eerste 9 lessen hebben een tijdsduur van 30 minuten
  • Les 10 duurt circa 60 minuten.

Investering is €139 hiervoor krijg je 10 yogalessen met veel informatie.

Elke les bevat een introductie video met de les video en ook nog een aantal bonus video’s.

Het programma is onbeperkt geldig en je kan het zo vaak en zoveel je maar wilt oefenen. Voor de meeste CAY materialen geef ik een alternatief. Alleen de strip kan ik niet vervangen. Deze raad ik ten zeerste aan om aan te schaffen als je optimaal gebruik wil maken van de OCAYP. Je krijgt geen spijt van je aanschaf!

Het programma staat en dit zijn de eerste reacties op de #OCAYP:

  • Ik kreeg de kans om al een kijkje te nemen bij het online CAY progamma. Wat ziet het er duidelijk uit, goede uitleg, theorie en heel veel video’s. Hier is veel aandacht en tijd aan besteed. Mocht iemand nog twijfelen om mee te doen, het is het geld meer dan waard. Irene, veel succes!
  • Wat ziet het er mooi uit. Wat een energie, tijd en liefde hier ingestopt. Ik ben er blij mee!
  • Ik heb meteen de eerst les gekeken en gedaan. Duidelijke uitleg en fijne oefening.
  • Ik vind Irene een zeer fijne yoga docente, ze besteed zeer veel aandacht het correct overbrengen en daarnaast is zij ook erg begaan mijn haar yoga-leerlingen, je kan haar te allen tijde vragen stellen en deze beantwoord ze dan ook altijd heel erg fijn. Zo had ik een aantal weken terug door de nodige stress totaal geen yoga “mind-set” en kon mij dan ook zeer moeilijk concentreren, Irene begreep dat volkomen en dat vond ik echt super prettig.
  • Verder vind ik de materiaalkeuze ook zeer handig, je kunt namelijk zowel gebruik maken van echte yoga-gear of gewoon de spullen die je zelf voorhanden hebt.

  • De lessen zijn basis CAY-yogalessen waarin je grondbeginselen krijgt uitgelegd.
  • Deze lessen zijn uitermate geschikt voor mensen met (rug)klachten.
  • Veel nek- en schouderklachten ontstaan vaak door een stijve en kromme bovenrug.
  • Je wordt bewust van je lichaamshouding
  • Je leert de oefeningen toe te passen in je dagelijks leven.
  • Eigenlijk is Critical Alignment Yoga geschikt voor iedereen die (weer) licht en vrij wil bewegen.
  • In de Critical Alignment gebruiken we hulpmiddelen om spanning op te lossen die diep opgeslagen is in het lichaam of waar je niet zo gemakkelijk bij kan komen. Bijvoorbeeld tussen de schouderbladen.

Vrijblijvend en gratis kennismaken:

Bestel geheel vrijblijvend de Gratis Challenge van ‘Rugklacht naar Rugklacht’.

Voor wie zijn de online lessen bedoeld?

De lessen zijn ontwikkeld voor mensen met verschillende behoeften in allerlei situaties:

  • Je bent geïnteresseerd in yoga maar je wilt oefenen wanneer jou dit uitkomt,
  • of je bent fysiek niet instaat om naar een yoga studio te gaan om yogalessen te ontvangen omdat je te ziek, vermoeid of andere klachten hebt die jou beperken,
  • of je hebt klachten die je door zelfonderzoek en oefeningen zelf kunt gaan oplossen,
  • of je doet al yoga bij Yoga Ommen of een andere yogastudio, maar je wilt er intensiever -op momenten dat het jou uitkomt- mee bezig
  • er is geen yogastudio in de buurt die Critical Alignment geeft en je bent toch heel benieuwd wat Critical Alignment voor jou kan betekenen!

Wat is yoga met een sterke therapeutische component?

Ik ben een yogadocent die zich gespecialiseerd heeft in Critical Alignment Yoga en Therapie en Restorative Yoga. Deze yogavormen van zijn therapeutische yogavormen.De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kan je ook goed thuis zelf toepassen. Yoga is zelf onderzoek en d.m.v. de yogahoudingen ga je voelen waar de spanning opgeslagen is in jouw lichaam. Hoe voel je dat? Weerstand, stug, taai gevoel, pijn zijn allemaal signalen van je lichaam. Deze signalen negeren we vaak en pas er klachten ontstaan, dan gaan we eindelijk luisteren naar ons lichaam. Ik leer je dit door vanuit ontspanning het lichaam en geest weer met elkaar te verbinden. In het online programma gebruik ik videolessen, audio en het boek van Gert van Leeuwen waar de oefeningen heel goed in beschreven staan.

Critical Alignment Yoga en Therapie is geschikt voor iedereen. Voor zowel de beginnende als de gevorderde yogi. Maar is ook uitermate geschikt voor mensen met rugklachten, nek en schouderklachten, blessures of na een operatie, gewrichtsproblemen etc.

Als je hiermee in aanraking komt, betekent dit dat je leert omgaan met jezelf, dat je je eigen grenzen leert kennen en ook weer stap voor stap kunt gaan verleggen. Dat je weer gaat ervaren hoe je weer je licht en vrij kan bewegen. Want de stand van je lichaam bepaalt hoe je je voelt.

Daarnaast krijgt je meer rust. Niet alleen in je hoofd, ook in het dagelijks leven. Je merkt dat je aardiger bent voor jezelf en ook voor anderen. Je komt weer in balans. Je zult de meerwaarde van het vrijer bewegen en ruimte ervaren in je dagelijkse bezigheden zodat je dit nog beter  voelt in je eigen lichaam. Dit heeft positieve uitwerkingen in je privé leven en in je yoga practice. De yogales begint eigenlijk als je van je mat afstapt en gaat toepassen in je dagelijks leven.

Investering is €139 hiervoor krijg je 10 yogalessen met veel informatie. Elke les bevat een introductie video met de les video en ook nog een aantal bonus video’s.

Bestel je Online Critical Alignment Yoga Programma via de webwinkel

Deel dit artikel:

Contactformulier

Vul onderstaande gegevens in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.