Online Critical Alingment Yoga les 1

Door Critical Alignment Yoga werk je aan een betere lichaamshouding. Je voert overbodige spanningen af. Het is, letterlijk, overbodige ballast van je af laten glijden. Hiermee kun je rugklachten verminderen, of juist helemaal voorkomen. Doordat de wervelkolom en de rugspieren zich weer versoepelen kan de doorgifte van beweging worden doorgegeven naar de armen en de benen. De oorspronkelijk kracht komt weer terug.

Je kunt deze Online Critical Alignment Yoga les 120 dagen lang zo vaak herhalen als je wilt. Het beste resultaat bereik je door regelmatig te oefenen. Neem daarom een vast moment in de week en/of op de dag, net als bij het tandenpoetsen. Dan wordt het routine en een onderdeel van je leven. Liever vaker en korter dan één keer lang is mijn motto. Op een gegeven moment word je je steeds meer bewust van je lichaamshouding en zul je de yogaoefeningen vanzelf in het dagelijks leven toepassen. En daar gaat het om!

Deze les bevat uitgebreide achtergrond informatie een introductie video, een les video van 1 uur en 18 minuten en nog een aantal bonus video’s.

Voor vragen te stellen en kennis en ervaring te delen kan je deelnemen aan de besloten Facebook OCAYP groep. Deze plek ontmoet je ook andere enthousiaste Critical Alignment Yoga enthousiastelingen.

Onthoud, It’s nice to meet your Self!