Gratis Challenge: van rugklacht naar rugkracht
Wordt bewust van de functie van je wervelkolom!
Je ontvangt 6 dagen lang iedere dag een kort filmpje van ongeveer 5 tot 15 minuten met daarin een oefening om de wervelkolom te versoepelen. Het zijn simpele oefeningen die je op een stoel kunt uitvoeren.
Als je meedoet betekent dit voor jou:
Dat je 6 dagen lang oefeningen ontvangt om je wervelkolom te versoepelen. Tegelijkertijd leer je ook welke bewegingen de wervelkolom kan maken, welke veelvoorkomende voorkeurshoudingen de rug belasten (waardoor klachten kunnen ontstaan) en wat het verschil is tussen corset spieren en houdingsspieren.Verder kan je gebruik maken van de Online ondersteuning via de besloten Facebook groep.
Doe geheel vrijblijvend mee!
