7 geheimen van de schildpad

Tot bezinning komen

Tot bezinning komen is de eerste stap bij meditatie

Tot bezinning komen is de eerste stap bij meditatie. Bezinning of ‘zich bezinnen’ is eigenlijk je concentreren. Maar wat concentreer je dan? Je bent eigenlijk je zintuigen aan ‘ijken’. De schildpad staat symbool voor het vermogen je zintuigen terug te trekken. Bij gevaar kan een schildpad zijn kop, staart en poten intrekken om zichzelf te beschermen tegen de buitenwereld. Daar kun je meditatie mee vergelijken. Je parkeert een moment de wereld, beslommeringen, je zorgen, je to-dolijst etc. om te kunnen herordenen, bij te laden. Net als batterijen in de lader. Om weer nieuwe energie, en soms ook (nieuwe) inzichten, op te doen.

Verbinding tussen lichaam en geest

Door meditatie verbind je lichaam en geest weer met elkaar. Want de geest is altijd veel sneller dan je lichaam. Het lichaam hobbelt er dikwijls achteraan, waardoor we signalen missen en er vaak sluipend klachten ontstaan. We kunnen onszelf dan kwijtraken. Je terugtrekken is meestal de beste strategie. Je aandacht naar binnen richten en ontspannen. Wacht dus niet tot je bent opgebrand. Zet je voet geregeld op de rem. Als je lichaam of geest het doen dan is dat om jou en je gezondheid te beschermen. Meestal is er dan al schade aangericht. Net zoals bij mij in 2002, toen ik in aanraking kwam met yoga. Ik scheurde mijn achillespees en werd stil in een stoel gezet. Toen nog niet wetende dat dit grote gevolgen teweeg zou brengen. Ik ben mijn lichaam nog altijd dankbaar voor deze noodrem. Toch blijft het ook voor mij telkens een uitdaging om gas terug te nemen.

In De zeven geheimen van de schildpad vind ik inspiratie. Kalmte, volharding en vredelievendheid en nog een aantal deugden die Kurma de schildpad tijdens haar reis met ons deelt.

 

7 geheimen van de schildpad

Terugtrekken in je pantser

“Wie als een schildpad, die haar ledematen in haar pantser kan terugtrekken, in staat is zijn zintuigen te beheersen door ze van wereldlijke prikkels af te wenden, is met het hoogste bewustzijn verbonden.” (Srimad Bhagavadgita, vers 58)

Ik blijf leren, samen met de mensen die ik tegenkom op mijn (yoga)pad.

Ben je toe aan rust? Bijladen en bezinnen met behulp van meditatie, teksten en restorative yoga om geborgenheid te vinden in jezelf. Voel je er wat voor om je te omringen met gelijkgestemden?

Schildpadjes

Samen met Lilian Bults van mens & organisatie organiseer ik een bezinningsweekend “Vanuit bewegen, vertragen naar verstillen”. Van 16 -18 november a.s. gaan we ons een weekend lang terugtrekken in de natuur van Twente (Reutum). We zijn te gast op een parelachtige plek, Erve Deperman genaamd. We gaan ons voeden met de stilte van de natuur. De zeven geheimen van de schildpad met elkaar (her)ontdekken. Meer informatie en vragen? Bel met Lilian Bults (06-81220443) of Irene Vos (06-81472001) Of stuur een e-mail aan Lilian Bults of Irene Vos

 

Deel dit artikel:

Contactformulier

Vul onderstaande gegevens in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.

Rooster

mei  2018
mDwdvZZ
 123456
7891011
Events on 11 mei 2018
  • CAY Intensive bij Open Yoga

    Begin: 11 mei 2018,19:00

12
Events on 12 mei 2018
  • CAY Intensive bij Open Yoga

    Begin: 12 mei 2018,13:00

13
14
Events on 14 mei 2018
15
Events on 15 mei 2018
16
Events on 16 mei 2018
1718
Events on 18 mei 2018
1920
21
Events on 21 mei 2018
  • 2de Pinksterdag Yoga Ommen gesloten

    Begin: 21 mei 2018,00:00

22
Events on 22 mei 2018
23
Events on 23 mei 2018
24
Events on 24 mei 2018
  • XL-les CAY Omgekeerde houdingen

    Begin: 24 mei 2018,19:30

25
Events on 25 mei 2018
2627
28
Events on 28 mei 2018
29
Events on 29 mei 2018
30
Events on 30 mei 2018
31 

Eerstvolgende lessen

CAY

Begin: 28 mei 2018,09:30

CAY

Begin: 28 mei 2018,20:00

CAR

Begin: 29 mei 2018,19:00