7 geheimen van de schildpad

Tot bezinning komen

Tot bezinning komen is de eerste stap bij meditatie

Tot bezinning komen is de eerste stap bij meditatie. Bezinning of ‘zich bezinnen’ is eigenlijk je concentreren. Maar wat concentreer je dan? Je bent eigenlijk je zintuigen aan ‘ijken’. De schildpad staat symbool voor het vermogen je zintuigen terug te trekken. Bij gevaar kan een schildpad zijn kop, staart en poten intrekken om zichzelf te beschermen tegen de buitenwereld. Daar kun je meditatie mee vergelijken. Je parkeert een moment de wereld, beslommeringen, je zorgen, je to-dolijst etc. om te kunnen herordenen, bij te laden. Net als batterijen in de lader. Om weer nieuwe energie, en soms ook (nieuwe) inzichten, op te doen.

Verbinding tussen lichaam en geest

Door meditatie verbind je lichaam en geest weer met elkaar. Want de geest is altijd veel sneller dan je lichaam. Het lichaam hobbelt er dikwijls achteraan, waardoor we signalen missen en er vaak sluipend klachten ontstaan. We kunnen onszelf dan kwijtraken. Je terugtrekken is meestal de beste strategie. Je aandacht naar binnen richten en ontspannen. Wacht dus niet tot je bent opgebrand. Zet je voet geregeld op de rem. Als je lichaam of geest het doen dan is dat om jou en je gezondheid te beschermen. Meestal is er dan al schade aangericht. Net zoals bij mij in 2002, toen ik in aanraking kwam met yoga. Ik scheurde mijn achillespees en werd stil in een stoel gezet. Toen nog niet wetende dat dit grote gevolgen teweeg zou brengen. Ik ben mijn lichaam nog altijd dankbaar voor deze noodrem. Toch blijft het ook voor mij telkens een uitdaging om gas terug te nemen.

In De zeven geheimen van de schildpad vind ik inspiratie. Kalmte, volharding en vredelievendheid en nog een aantal deugden die Kurma de schildpad tijdens haar reis met ons deelt.

 

7 geheimen van de schildpad

Terugtrekken in je pantser

“Wie als een schildpad, die haar ledematen in haar pantser kan terugtrekken, in staat is zijn zintuigen te beheersen door ze van wereldlijke prikkels af te wenden, is met het hoogste bewustzijn verbonden.” (Srimad Bhagavadgita, vers 58)

Ik blijf leren, samen met de mensen die ik tegenkom op mijn (yoga)pad.

Ben je toe aan rust? Bijladen en bezinnen met behulp van meditatie, teksten en restorative yoga om geborgenheid te vinden in jezelf. Voel je er wat voor om je te omringen met gelijkgestemden?

Schildpadjes

Samen met Lilian Bults van mens & organisatie organiseer ik een bezinningsweekend “Vanuit bewegen, vertragen naar verstillen”. Van 12 -14 april a.s. gaan we ons een weekend lang terugtrekken in de natuur van Twente (Vasse). We zijn te gast op een parelachtige plek, Batsboer genaamd. We gaan ons voeden met de stilte van de natuur. De zeven geheimen van de schildpad met elkaar (her)ontdekken. Meer informatie en vragen? Bel met Lilian Bults (06-81220443) of Irene Vos (06-81472001) Of stuur een e-mail aan Lilian Bults of Irene Vos

 

Deel dit artikel:

Contactformulier

Vul onderstaande gegevens in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.

Rooster

juli  2019
MDWDVZZ
1
Events on 1 juli 2019
2
Events on 2 juli 2019
3
Events on 3 juli 2019
45
Events on 5 juli 2019
67
8
Events on 8 juli 2019
9
Events on 9 juli 2019
10
Events on 10 juli 2019
1112
Events on 12 juli 2019
  • Yoga op de camping

    Begin: 12 juli 2019,00:00

  • Hatha Yoga docent Ina Rozema

    Begin: 12 juli 2019,10:15

  • Kinderyoga docent Ina Rozema

    Begin: 12 juli 2019,14:00

1314
15161718
Events on 18 juli 2019
  • Yin Yoga docent Rianne Otte

    Begin: 18 juli 2019,10:15

  • Kinderyoga docent Rianne Otte

    Begin: 18 juli 2019,14:00

192021
222324252627
Events on 27 juli 2019
  • Hatha Yoga docent Ina Rozema

    Begin: 27 juli 2019,10:15

  • Kinderyoga docent Ina Rozema

    Begin: 27 juli 2019,14:00

28
293031 

Eerstvolgende lessen

Yoga op de camping

Begin: 12 juli 2019,00:00

Hatha Yoga docent Ina Rozema

Begin: 27 juli 2019,10:15

Kinderyoga docent Ina Rozema

Begin: 27 juli 2019,14:00