Mind-Walk en Mindful Run – agenda voorjaar 2020

Mind-Walk, Fit-walk en Mindful Run vanaf de Lemeler Esch

Al een aantal seizoenen werken Jannie Pekkeriet en Irene Vos samen tijdens de Mind-Walk en Mindful Run. Tijdens de trainingen Mind-Walk en Mindful Run die Jannie organiseert, komt Irene als gastdocent met haar Critical Alignment Yoga-hulpmiddelen (zoals de strip, de rol en het hoofdstandbankje) naar de Lemeler Esch.

Jannie start in binnenkort weer met de Mind-Walk en Mindful Run! In dit artikel lees je hier meer over en vind je de agenda voor dit voorjaar.

 

Mind-Walk en Mindful Run op De Lemeler Esch

Mind-Walk

Mind-Walk is meditatief wandelen, gecombineerd met ontspannings- en ademhalingsoefeningen.

Door middel van invloeden uit de tai chi, yoga, mindfulness en meditatie wordt het beste gecombineerd op het gebied van beweging en ontspanning. Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten. Het is een veilige, effectieve manier om je (mentale) gezondheid en fitheid te verbeteren.

Mind-Walk en Mindful Run zomer en najaar 2019 Lemeler Esch

Cursusdata Mind-Walk

Nieuw cursusaanbod
Nieuwe data 2020 Lemele en Ommen

Mind-Walk
Start: woensdag 1 april 2020.
Data 1 april – 8 april – 15 april –  22 april –  13 mei –  20 mei – 27 mei – 3 juni –  10 juni –  17 juni – 24 juni – 1 juli

Mind-Walk
Start: woensdag 26 aug. 2020.
Data 26 aug. – 2 sept. – 9 sept. –  16 sept. – 23 sept.- 30 sept. – 7 okt. – 14 okt. – 21 okt.
Tijd: 18:30 – 20:00 uur.

Startlocatie: Natuurcamping de Lemeler Esch, Lemelerweg 16
8148 PC Lemele

Fit-Walk
Elke vrijdag (uitgezonderd schoolvakanties)
Tijd: 15:00 – 16:30 uur
Startlocatie: Manege ’t Oale Spoor, Pastoor Rientjesstraat 85, 7447 GG Hellendoorn

 

 

Mind-Walk en Mindful Run - De Lemeler Esch - zomer 2019

 

 

Mindful Run

Mindful Run is een combinatie van hardlopen, ademhalingstechnieken en mindfulness.

Plezierbeleving, meer uit jezelf halen, zelfbewustzijn ontwikkelen, nieuwe keuzemogelijkheden ontdekken en werken aan balans in lichaam en geest. Dit zijn belangrijke pijlers in Jannies werkwijze. Met als uiteindelijke doel om je fysieke en mentale gezondheid verbeteren!

Mind-Walk en Mindful RunMindful Run Basiscursus
Start: zondag 22 maart 2020.
Data 22 maart – 29 maart- 5 april – 19 april – 26 april
Tijd: 10:15 -11:45 uur.

Deze cursus wordt in combinatie met de vervolgcursus gegeven door 2 instructeurs. De Critical Aligment Yoga en Trailrun is een vast onderdeel in deze serie (in samenwerking met yogadocent Irene Vos van Yoga Ommen en een ultratrailer)

Mindful Run Basiscursus
Start: zondag 17 mei 2020.
Data 17 mei – 24 mei – 7 juni – 21 juni – 28 juni
Tijd: 10:15 -11:45 uur.

Deze cursus wordt in combinatie met de vervolgcursus gegeven door 2 instructeurs. De Critical Aligment Yoga en Trailrun is een vast onderdeel in deze serie (in samenwerking met yogadocent Irene Vos van Yoga Ommen en een ultratrailer)

Mindful Run Vervolgcursus
Start: zondag 30 augustus 2020.
Data 30 aug.- 6 sept.- 13 sept.- 20 sept.- 27 sept.
Tijd: 10:15 -11:45 uur.

Mind-Walk en Mindful Run op De Lemeler Esch, agenda zomer en najaar 2019

Deze cursus wordt in combinatie met de basiscursus gegeven door 2 instructeurs. De Critical Aligment Yoga en Trailrun is een vast onderdeel in deze serie (in samenwerking met yogadocent Irene Vos van Yoga Ommen en een ultratrailer).

Logo Lemeler Esch

Informatie en aanmelden Mind-Walk, Fit-walk en Mindful Run

Websites

Er zijn diverse sites waar je veel informatie kunt vinden over van alles wat met running te maken heeft. Een aantal noem ik hieronder.

https://www.runinfo.nl

https://www.prorun.nl

https://www.runnersworld.com

Of bezoek de site van Mindful Run: www.mindfulrun.nl
Op mijn eigen Facebookpagina Mindful Run@LemeleOmmen staan foto’s, nieuwtjes etc.

Wil je meer weten over de Mind-Walk en Mindful Run? Of sta je te trappelen om mee te doen?

Meer informatie en aanmelden bij Jannie Pekkeriet:  janniepek@hotmail.com of 06 – 12 23 72 43

Deel dit artikel:

Contactformulier

Vul onderstaande gegevens in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.